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共读毕淑敏《心灵密码》(一)
横峰一小   2011-02-20 14:05:06 作者:杨银华 来源: 文字大小:[][][]

共读毕淑敏《心灵密码》

——横峰一小第五届教师青岑读书会议程

     一、谈话和交流

 我感觉,今天我是在和36位专业心理老师谈话——因为我们都懂得了《心灵密码》,随便怎么说,都会得到大家的理解,所以可以很轻松很自由。

 

                        心想就能事成

 

   工作或活动一程序化了就不好玩。特别是这种自愿加入的活动。

   我相信,从某种层面上说,生活是一个无所不包的多项选择,你要什么选项,生活都会满足你,如果我们有迷惑,只是我们还没有发现路径而已。任何时候,你都要相信自己内在的心灵导师。任何传统、任何规定,你都可以质疑,去反对,去寻找和自己内心真正相通的东西。如果你担心这担心那,不敢说出真正内心的话,或者要费力去说一些虚套话、假话、空话,那是自己给自己添累。

比如,参与读书会,学校没有行政规定一定要加入,你心里就不要为要不要加受累,这没有什么好与不好之分。我就知道有几位很爱看书但没有加入的老师,他们肯定有自己的想法,比如希望更自由一些的阅读等。(当然,如果上级主管部门需要统一规定,又是另一回事)加入了,因为组织的需要,活动就会对你有些时间或行动的约束,那么,我们就带着全然的接纳去参与。

有老师表达,看是喜欢的,可是怕写读后感,怕发言。和前面的观点一样,我们不需要把写读后感作为负担,而是找到心中最诚实的想法,随便说上几句。比如喜欢、认同、有共鸣,到了不吐不快的地步;又或者感觉平淡,觉得自己不看也知道;再或者怀疑、否认,认为根本不符合自己的生活体验。不需看别人是怎样想的,而只问自己的内心,哪一种想法都没有错,你的感觉才是你自己。“活人还能被尿憋死”“把自己的生活当正文,把书籍当注脚。”

正如“吃饭是为了更好地活着,而不是活着为了吃饭”,我想,读书更是为了更好地活着,而不是活着为了读书。祝大家先心想,再事成。

 

 

上个学期给读书会老师的一封信中附了这样两条规定:

1、请青岑读书会成员认真阅读完整本书,并在书上标识出你喜欢或有触动的句段。

2、本届读书会初定下学期开学前进行。请会员老师在216前写好一篇文本形式的读后感,电子稿发至yezi71@126.com。文中提出一个自己在生活、情感或教学中遇到的最有心理压力的问题或者自身成功解决某个问题的案例,我们将在读书会上交流分享。为了有新意,请老师们不要提前发帖。

通过看大家的读后感,能感觉这本书还是很受老师们欢迎的。只要是认真去翻阅的老师都会有真实的触动。对遇到的最有压力的问题很多老师也提到了,我本来想提炼几个焦点问题出来大家议论议论的,不过,大家似乎都从书中寻找到了一些解决的良方,自己在提出问题的时候就已经明白了症结所在,这也是这本书的妙处所在了。所以,我想,分享就是最好的方式了。

二、共读分享环节           

   

 收到的读后感中大体可以分为三类,一类是结合自身实际突出某一个点来谈,比较有个性特色;一类提供自我解决问题案例和整体心理感受的;还有一类是侧重重点章节和句子的欣赏的。

由于时间关系,以下展示的是老师们文中的片段,没有分优劣,顺序摆放比较随意。要想看全貌,会后会由课题组全部上传到学校主题贴和校园网站——每一次教师读书会材料和相关活动的材料都能这样有序地挂在校园网上)

我们分成两个板块来欣赏,第一板块是抒发心理感受或对实际问题的启示的,第二板块是文章佳句欣赏。是谁的文章中节选的,就由那位老师起来朗读,让我们静静地彼此分享:

汪文娟《痛苦会让你变老变丑》:付出很多,也有成绩,评价分却不理想,公平何在,天理何在?——呵呵,这样直率的抒发呐喊,我觉得对自己的心理健康是很有益的。我喜欢这样的坦诚直面。汪老师自己也作出了很好的情绪调整,她说:

像书中所说的:如果你觉得这个世界是平等的,那绝对是你一厢情愿。这个世界就是如此的不平等,在你以前很久,就是这样了。在你以后很久,也会这样。所以人类就只有烦恼和痛苦,但这两样东西都是对人类有害的,特别是对女人,它只能让你变得又老又丑。

有位哲人又这样说,痛苦是件幸福的事,因为你能感受到痛苦,至少说明你还活着。但是我为了健康,为了不变老,我还是不能烦恼,不能痛苦,我要让爱驻满心间!因为我始终相信只爱和感恩,人类才能繁衍,社会才会进步!!更因为我深爱着我的学生!!!

杨丽珍《原来我一直害怕着》:直面自己,真实坦白。

就拿去年《中国教师报》的读报感来说吧!因为现实的原因,我从来没有看过《中国教师报》,可是写读报感的机会怎么能错过呢?因为写了,能让人觉得我水平不错,从而高看一眼呀!就在读报感上交的前一个星期,我把借来的厚厚一叠教师报反复地研读,了解办报理念,并选定了三篇文章作文读报感的切入点。忙得是头昏脑胀,最后绞尽脑汁完成了一篇读报感——《明明白白我的心》,如果只得了个安慰奖——三等奖。当时我心里是很不舒服的,为什么那么用心写的文章只得三等奖???就在刚才我静下心来,把文章从头到尾读了一遍,发现得三等奖,真是好心的评委对我的安慰。文章由三部分组成:摘抄、干巴巴的道理、优美的赞美词汇的堆砌。隔靴搔痒,触动不了任何人的。可我确实是累过的。

掩饰真的很累,自己和自己较劲真的很累,一句话的事儿——知之为知之,不知为不知,是知也。诚实不仅仅是用来对待他人的,更应该用来对待自己。

 

李祝琴 —— 别上“电视剧”的当《心灵密码》读后感

我看完《心灵密码》的第五辑《用生命擦拭生命》中《保持对电视剧的高度警惕》这一篇文章后,仔细琢磨毕淑敏老师的文字,现在一打开电视,耳边不由自主回响着这样的话:电视是家庭中的催眠大师;对电视连续剧保持高度的警惕;它不是真实的生活,只是一种编剧很演员经营的手艺;是一种打发光阴的麻醉剂…….

我想与大家分享书中的这一段文字:电视剧你当然可以看,但是不可以当真,不可以久看。不可以把它当作楷模和教科书。那样错的不是编导演员,而是你自己。

 

荣——心灵的浪花 读《心灵密码》有感

在《心灵密码》的文中,处处闪烁的智慧的光芒,读着《连一次都没想过自杀的人,凤毛麟角》这篇,我不经想着曾经的我,为着一点点小事,被母亲责骂,被父亲扇了一耳光,一个晚上躲在外面,那晚上我真的想着就走入水塘,不想再活,但是我没有勇气,瑟瑟抖抖挨过一晚后又回到家中,心里想着再怎么也不会打死我吧!确实如此,多年以后,当我的儿子一晚没回家的时候,我能体会我父母的心情,嗦这么多,是为毕淑敏说的“不要用你的死,来达到某种目的”而喝彩,没有人会因为你的死而活不下去,不要用这种愚蠢的方式去糟蹋自己的生命,就如某人所说:“连死都不怕,还有什么可怕呢?”只有坚强的活下去,才能活出你的精彩。(李水荣)

李建英——读《心里密码》之感

读完《心里密码》,一个问题始终萦绕在我发的脑际:解开心灵之锁,到底有没有密码?有!这是我心中的答案。我想我的答案是六位数。一是要有充分的满足感,其次是要具备忍耐和乐于接受的能力,三是拥有阳光心态和智慧的大脑,再有必须始终坚持和顽强的性格,另外淡定宁静学会倾听也很重要,最后应该是以健康的身体作为保障,快乐的心情作为前提了。其实,一本书的作用只不过是抛砖引玉,领悟其中的内涵和真正试用于自己才是我们一生的课题。我希望自己能用心中的感觉打开自己的那把心灵之锁,远离繁杂,让自己更懂得生命的真谛,让自己更享受生活的乐趣!阳光、健康、智慧、顽强、宁静、满足

 

彭晓芳 ——《 润物细无声》

身为教师,我如何才能不走老路,不是填鸭式的将知识灌输给学生,而是引导他们学会自学?如此,孩子学得舒心,教师也教得轻松。这是一个长途跋涉的过程,我会朝着这个方向前进。

 

徐建平 ——让精神从此高蹈,让心灵从此高远——读《心灵密码》有感

我一直在想,无论是《心灵密码》所揭示的主旨,还是中外教育学家所推崇的“快乐教育”,这和我们一小近几年来致力打造的“诗意校园”有不谋而合的共同出发点。创建一个充满诗情画意,充满和谐,充满高雅文化的校园,呵护孩子幼小的心灵,陶冶孩子高尚的情操,教会孩子快乐的学习,教会孩子健康的生活,这是社会赋予学校一项最为重要的功能,也是人民赋予教师神圣而不可推卸的责任。

 

华—— 蒲公英的种子

我最想同大家交流的是《很多人谈论的爱,只是一厢情愿》中说:“很多被爱苦恼的人,其实是在爱人还是爱己之间挣扎。真正爱别人,是建筑在爱自己的基础之上的。因为是自己觉得这个人可爱,我们才开始爱她,这也是听从了自己的命令。”“爱自己的人,才可能真正地毫无怨悔地爱别人。因为那是爱自己的一个决定。”很多人不明白这一点,不知道爱好自己,把自己的爱付出后,又想着要回报,当被爱者不能满足他的需求时,他们便抱怨,便满腹委屈,让被爱者觉得窒息。就像我母亲一样她从来没有自己的精神生活,把全部的精力都放在家庭上,因此对我们的期望很高,自认为不是个薄情寡意的人,可总让她觉得不满意。     我讨厌这种爱,宁可没有人爱我,平平淡淡地活着。假如我要爱一个人,我一定先爱好自己,然后无怨无悔地去爱我所爱的人。我想爱就是一种投资,投资失败,只怪自己的运气不佳,没有必要怨天尤人的。

 

华—— 读《心灵密码》有感

读了毕淑敏的文章,让我深感:生活就是写作的源泉。毕淑敏在书中写下的就是她对生活的解读:有时候,远离就是更深刻的爱戴;烹调乃展示心情的舞台;宁静有一种特殊的力量;家庭不是单纯的你加他,而是“你们” ……

 

 

程丽芳—— 《父亲母亲加油》

在与父母的交谈中也明显感觉二老对命运不公的抱怨,唉声叹气大大多于欢声笑语。我则笑着劝道这是上帝对您们最后的考验,因为上帝说痛苦和磨难是人生不可分割的一部分,只有接受这一事实,我们才能超越它,更加看清生命的意义。一个没有风暴的海洋不是海是泥潭呀!

2011年的春天,希望你能给我的亲人带来更多的温暖与快乐,祝父母健康长寿祝哥早日康复!父亲母亲加油!

 

李轶琴——《追求幸福的教育生活》

作为一个女人、一位母亲、一位教师,要承受来自家庭、婚姻、事业等各方面的压力,就我而言,压力主要来自于工作。归纳之有以下几点:

首先是心态的问题。期待的越多,烦恼也就如影随形,所谓知足者常乐就是这个道理。记得我第一次登台参加歌唱比赛时,因为没有过多的期待,只抱着重在参与的态度,结果比赛发挥很出色,一举夺冠。从那以后,再次参加此类比赛时,心态则发生了变化,一方面希望继续夺冠,另一方面担心成绩不好他人取笑,这无形之中给自己施加很大压力,结果往往成绩不太理想。后来,通过调整心态,变“功利性”为“成长性”后,参赛不再有心理负担。久而久之,我养成了一个好的参赛心理素质:享受过程而忽略结果。

其次是付出的问题。并不是所有的付出和收获都成正比,只要自己为之努力过,就可问心无愧。每三年一次的全市中小学生合唱比赛,我已经辅导学生参加了两届,比赛成绩总是不佳,让我感觉压力倍增。每当这时,我会问自己:你努力了吗?正如毕淑敏老师说的:“唯有当你没有全力以赴,你的失败才令人寝食不安。如若你已全力以赴,你的失败即使不是成功的前奏,你纵然永远也没有得到成功,你仍然不必痛苦。”所以,我不必为此而感到痛苦,因为我已经尽力,我需要做的只是分析失败的原因,为下一次的成功做准备。

第三是兴趣的问题。毕淑敏老师说:所有的工作,都有它的神圣性,都有喜欢它的人存在着。要力争把你的工作,变成你的兴趣所在。这是一种纯美的境界。

 

汪丽红——读《心灵密码》有感

一个能以幽默风趣的态度对待生活的人,比其他人更容易捕捉到生活中的欢乐。善于以幽默眼光看待生活的人,走到哪里都能找到生活的乐趣。有些人对待生活缺乏幽默感,老是怨天尤人。结果,常常成为不良情绪的俘虏。幽默和风趣的态度,不仅可以给我们生活增添乐趣,而且还能增添藐视困难的勇气。

 

孔艳琴——《心灵密码》读后感

正如每个人面对新的环境,总会有一种莫名的不适应感,往往会有逃避的念头。想想自己刚进横峰一小时的心理,能在毕老师《五个“因为所以”》的文章中找到自己的影子,刚开学时,我曾经有一个月没睡过好觉。看了毕老师的这篇文章我受到了一个启发:在生活中,当自己情绪不佳时,我们要关注自己,梳理自己的情感脉络,找出那些真正引发自己情绪动荡的起爆点,以便让自己有一个健康的心态投入工作和生活。

 

林莉——读 《心灵的密码》有感

毕淑敏的书中,有的只是敏锐的目光,有的只是睿智的文字,有的只是颇有见地的分析。她在书中《安之若素很难办到》中谈到:孩子是最容易受攻击的对象,他们不会还手,受到恫吓就会安静下来,让成人们觉得恫吓是一个有效的方略。然而孩子们像海绵一样,吸收了成人世界的怒火,并将其植入了自己大脑皮层的潜意识。随着他们慢慢长大,他们会在人与人的交往之中,不由自主地重复从父母那里习得的方式,以为这是最好的一招,以为这是爱的曲折表达。他们会养成以最坏的心思去揣度他人的习惯,并将自已的情感包裹在铠甲之中,以为这才安全。读到这里,我的心很害怕也很沉重,因为当我的孩子有错时,我会经常大声呵斥她,总担心“像蚊子一样的声音”无法渗入其耳中。久而久之,我就学会了“大嗓门”。其实,细细一想,这反而会让孩子产生对立情绪,反抗意识。反之,心平气和、小声与之交流,孩子就能安全地倾听,如果没听懂,也会全神贯注地倾听。我想这才是明智之举。

 

曹清红——心灵密码——读者与作者心灵的共鸣

把你不快乐的理由写在一张纸上,你会惊奇地发现,它们完全没有你想象的那样多。(我就试着用作者介绍的方法,想了想:把自己不快乐的理由在脑海里罗列了一下,发现无非是“工作压力大、家务事烦、儿子顽皮”等等,与作者罗列的可谓小巫见大巫,我还有什么理由不快乐的呢!)

 

 

毛永红——玫瑰花盛开在不同的字典里  ——《心灵密码》读后感

在《 玫瑰花盛开在不同的字典里》这一章节里,她把女人与玫瑰花诠释的淋漓尽致。她说,女子喜爱花儿,其实历史悠久。远古时代,人们逐水草而居,靠天吃饭,生活很没有保障。如果在住所的附近看到了花,就等于看到了希望。因为花谢了以后,就会有果实慢慢膨大起来,再等一些时候,就到了收获的时节。所以,在女人的记忆深处,对花儿的喜爱,是一种安全与务实的需要。所以,在人的生活中,需要偶尔的烂漫和奢侈,这也是生命因此有趣和值得眷恋的理由。不管是热恋中的人们还是历经生活的人们,都希望有玫瑰花的陪伴,更希望有玫瑰一样的人生。

 

徐李华  读毕淑敏《心灵密码》

我最想说的就是毕淑敏说的“连一次自杀都没有想过的人,凤毛麟角”看到这个小标题时,我的触动了。因为迷惑因为慌乱因为变故因为一切不确定的干扰因素,此时此刻我突然冒出了一个可怕的念头,只是为了儿子,我不能这样做,有任何困难我都得扛住,因为儿子是我的希望。而毕淑敏的文字安然的告诉了我这样一个结果,这样的思维是正常的,每个人都或多或少的想过这个极端的问题,想过却重没想过认认真真的直面这个问题,觉得它是一个嘘嘘燃着芯子的炸弹,根本不敢触及。看了毕淑敏的随笔,(我更愿把毕淑敏的这本书看成是她的生活随笔。)我竟有了一些释然。“其实自杀是一种极度的退却和逃避,是无处可逃时一种决绝的心境,你要想达到某种目的,只有靠自己的奋斗。而不是用自己的死,启发别人来抗争,不要把自己无力面对的现实,粘附在他人身上,那是一种彻头彻尾的执迷不悟…….”这是我想送给我自己的,同时也是我想送给我的家人的!

 

李菁——因为害怕,所以直面

正月的喜悦里夹杂着些许哀伤悲痛:同学的父亲突然辞世;父亲的同学返乡探亲,突发爆发性尿毒症……唏嘘感叹之余,毕淑敏的一段话让我记起:生命和死亡是如此如影随形,它们并不是像阿拉伯数字,有一个稳定的排列顺序,在19之后才是20.它们是随心所欲不按牌理出牌的,没有一个必然的节奏。要死死记住,这世界上没有任何人可以并且有能力向你承诺:你可以无忧无虑地活到某个期限之后,才来考虑这个问题。死亡可以在任何地点任何时间不打任何招呼地贸然现身。

……

“因为害怕,所以更要直面。”这样“可以把人从必死的恐惧中,升华到更高的生存状态——那就是兴致勃勃地生活。”因为只有“当我们明白生命的短促,我们才开始得到真正的智慧。人生的要务,是让自己幸福平安。”“在到达那个尽头之前,加倍珍惜手中握有的每一分钟”,不遗余力地让自已“发出清凉的荧光”。

 

饶燕琴《心灵密码》读后感   

看多书中说名人都有自己自卑的时候,何况我们凡人。于是不由想起平时的产生自卑心理的前前后后,我自认为自己对语言学习没有什么灵感,甚自怀疑自己有这一方面的缺陷,记得初中时上语文课,老师会给几分钟让每个人自己熟记生字,可我每次总是记不下来,于是我退缩了,干脆懒得记和别人说闲话去了,这一说被老师看见了,让我到黑板上听写,当时我一个也写不出。我感到脸火辣辣的,那场面至今难以磨灭。看了《心灵密码》书以后觉得自己处理自卑心理的方法不对。正如书中所说:人人都有自卑,只是战胜自卑的方法不一样。承认自卑是正常的,这就是胜利的第一步,一个人有了自卑必须以积极的心态,它会让人越挫越勇,让人觉得远不如别人,让人不敢停步,让我们在人生路上,一路坚强。
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